Pour avoir des infos générales :
- Le site de la Fédération Française de Ski : FFS
- Le site RÉFÉRENCE du Dauphiné : Dauphinordique
- Le site du Comité Régional du Dauphiné : CRSND
- Les sites du ski nordique : Nordic Mag et Ski-nordique.net
Pour tout savoir sur les champions du CO 7 Laux nordique :
Pour bien entretenir ses skis :
Préparation des skis neufs
Une préparation adéquate de la semelle des nouveaux skis est la condition de base pour obtenir une performance optimale. La préparation de base est réalisée en utilisant des farts chauds (jaune) et durs (bleu)
– Brosser le ski dans les 2 sens (environ 20 fois pour ouvrir les structures)
– Nettoyer la semelle avec la méthode du fartage à chaud. Saturer la semelle du ski d’un fart tendre (Swix LF10 jaune ou CH10). La température du fer ne doit pas être trop chaude ! Environ 115°C
– Gratter le fart alors qu’il est encore à l’état liquide (chaud). Utiliser un grattoir tranchant en plexiglas. La pression exercée ne doit pas être trop forte mais doit permettre d’enlever la quasi totalité du fart. Racler de la spatule au talon. Brosser avec une brosse à poils en bronze ou une brosse en acier (environ 10 fois dans le sens de la glisse)
– Appliquer un fart froid (Swix LF6 bleu ou CH6). Laisser refroidir. Racler. Brosser (comme les étapes précédentes)
– Appliquer un fart intermédiaire (Swix LF7 violet ou CH7). Laisser refroidir. Racler. Brosser
Vos skis sont prêts !
Comment bien farter ses skis de fond ?
Glisse
Vidéos pour débuter : « Notions de fartage » et « séquence 1 » : Cliquez ici
Accroche
Tube (klister) : Cliquez ici
Poussette (stick) : Cliquez ici
Défartage : Cliquez ici
Merci à Wilfrid Valette pour ses vidéos sur le fartage d’accroche